Форма входа

Логин:
Пароль:

Поиск на сайте

ТОП-5

20.10.2011ИСЛОЧЬ

Описание реки Ислочь

Прочитано 16705 раз.

24.10.2011СУЛА

Описание реки Сула

Прочитано 13639 раз.

25.10.2011ПРОНЯ

Описание реки Проня

Прочитано 11855 раз.

05.01.2014НАЗВАННЫЕ

Гора Лысая, 343,2 м

Прочитано 11499 раз.

06.06.2012СТВИГА

Описание реки Ствига

Прочитано 10766 раз.

Облако тегов

Геликтит-ТМ Августовский канал спелеология байдарка Сула спелеоклуб альтаир Ислочь ПОЕХАЛИ! Клява Брест покатушка рогейн велопробег Польша Ельня болото Мнюта ровар паход велосипед турклуб Вилия кемпинг прыток Усса фестиваль Нёман приток Проня спелеологи гонка РТСС ТПМ граница Тышкевич мультигонка Березина Неман клуб Нарочь Нарочанка EuroVelo-2 маршрут походушка марафон Налибоки Гродно река Бобр паводок Ясельда конкурс туризм Сьцьвіга Ствига Льва Шоша веломаршрут чемпионат кубок Страча Припять велопоход Западный Буг Птичь Сха Вілія Полесье Случь книга соревнования отчет высота пеший поход Спортивный туризм Беловежская Пуща гора Маяк горы архыз школа туризма Красный бор Хибины новый год гора высшая точка возвышенность гора Лысая гора Высокая Воложинские гостинцы Щара поход вершина ПВД сплав байдарки Двина Западная Двина водный поход Свольна

НАШИ ДРУЗЬЯ

Водными маршрутами Беларуси

ИНФО-ПАРТНЁРЫ

На сайте

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0






Главная | О проекте | Обратная связь | Реклама на сайте | Подписка RSS
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | Мой профиль | Регистрация | Выход
Активный туризм в Беларуси
Реклама: Интернет-магазин TurSklad.by - найдётся любое снаряжение для туризма!
Каталог статей


Главная » Статьи » В ПОХОДАХ » ИСКУССТВО ВЫЖИВАНИЯ

Прикажи себе выжить...

ПРИКАЖИ СЕБЕ ВЫЖИТЬ...

(психологические аспекты)

Продолжение. Начало в "Падарожнік" №2 1996


Одной из форм эмоциональной реакции, возникающей в результате аварийной ситуации, является СТРАХ – чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием боли, страдания и т.д. "Почуяв" опасность, организм становится подобным взведенной пружине. Мозг начинает соображать быстрее, взгляд становится зорче, слух - острее, мышцы наливаются силой.

Если научиться подавлять страх, он становиться катализатором энергии и решительности. Но стоит ему поддаться, как он превращается в опасного врага, подчинив себе все мысли и поступки. Для слабовольно­го человека, не подготовленного к жизнен­ным коллизиям и оказавшемся в условиях автономного существования, постоянным источником страха является окружающая его природная среда. Поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способ­ность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Любая проблема превращается в сложную, а сложная - в непреодолимую. Страх перед неизвестностью и сознание собственной беспомощности мешают пострадавшим принять эффективные меры по сохранению собственной жизни и здоровья. Отсутствие ясности в оценке ситуации влечет за собой состояние безысходности и отказ от сопро­тивления. Немало людей, оказавшись "один на один" с природой гибло от голода, не израсходовав аварийного запаса пищи, замерзало, имея под руками спички и топливо для костра, умирало от жажды в трех шагах от водоисточника.

Анализ поведения людей в аварийных ситуациях показывает, что примерно 12-25% сохраняет самообладание, быстро оценивают обстановку, действуют решительно и разумно. У еще такого же количества отмечаются истерические реакции, которые проявляются либо в сильном возбуждении, беспорядочных неадекватных действиях, либо в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к действиям. Большинство (50 – 75%) хотя и оказываются ошеломленными, в состоянии "психического шока", все же остаются спокойными, но недостаточно активными.

Боремся со страхом:
- найти удобное положение, которое позволяет расслабиться и обрести спокой­ствие;
- дышать глубоко;
- спокойно размышлять, сосредоточившись только на ближних делах;
- осмотреть все, что тебя окружает;
- говорить с самим собой, чтобы обрести уверенность;
- планировать последующие действия.

Как видим, владение приемами аутогенной тренировки окажется полезным.

ПАНИКА возникает на почве страха и является опасным психическим состоянием. Человек, охваченный паникой, может быстро вовлечь в нее и окружающих. По мнению Вальтера Бонатти, высококлассного альпини­ста и путешественника, существует два вида страха: контролируемый и бесконтрольный; именно бесконтрольный страх называет он паникой (возможно, у психологов есть и другие определения).

В состоянии паники люди утрачивают те моральные нормы, которым обычно следуют в обществе. Теряется нить мысли, растрачивается энергия, наступает отчаяние с таким стремлением к самовыживанию, что не остается места солидарности и помощи (Спасайся, кто может!). Паника может внести беспорядок и значительно увеличить опасность. Если паникой охвачен один человек, надо принять меры, чтобы это состояние не передалось другим.

Боремся с паникой:
- вмешиваемся решительно и энергично;
- решительно запрещаем паниковать;
- объясняем ситуацию;
- если необходимо, по отношению к паникеру прибегаем ко лжи, говоря, что опасности нет;
- обрызгиваем паникера холодной водой или даем пощечину;
- по возможности изолируем паникера.

На благоприятный исход автономного существования серьезное влияние может оказать РУКОВОДИТЕЛЬ. Во многих случаях им становится лицо и до этого выполнявшее функции начальника. Однако руководителем может стать так называемый неформальный лидер – личность с сильной волей, снискавшая себе доверие решитель­ными и разумными действиями. Лидером может оказаться лицо, владеющее навыками выживания, опытом полевой жизни (геолог, охотник, альпинист и т.д.). Он должен поддерживать в группе дух согласия и единства, уверенность в благополучном исходе дела, вовремя замечать и предупреж­дать конфликты, нередко возникающие в результате нервного напряжения и истощения. В свою очередь, признав лидерство, решения, принятые лидером, группа не обсуждает (по крайней мере, до выполнения).

Опыт показывает, что выживание в зна­чительной степени зависит от духовного состояния человека, психологического настроя. Наиболее важным фактором является ВОЛЯ к выживанию. Если вы не готовы мысленно преодолеть все выпавшие физические и эмоциональные тяготы - боль, усталость, страх, отчаяние, голод, тоску - шансы вернуться живым сильно уменьшают­ся. Примеров проявления высочайшей воли к жизни достаточно. Так, автор одного из пособий для военных летчиков рассказывает о случае вынужденной посадки в Аризонской пустыне, когда пилот без воды и пищи за 8 суток преодолел 240 км. Последние километ­ры он полз, потеряв от обезвоживания четверть веса и совершенно обессилев, когда его обнаружил поисковый самолет. Этот человек не был подготовлен к условиям, в которые его забросила судьба, и действовал неправильно. Но он хотел жить и выжил: спасла его сильная воля. Кстати, знание таких фактов – один из стимулов выживания, элемент психологической подготовки. Оказавшись в безлюдной местности, прежде чем принять какое-либо решение, сначала успокойтесь, соберитесь с мыслями и оцените создавшееся положение. Вспомните все, что вы знаете о выживании в подобных условиях. И главное. В любом случае не теряйте НАДЕЖДУ и ОПТИМИЗМ. В условиях чрезвычайной ситуации надеяться и верить означает умножать психические и физиче­ские силы. Потеря надежды – начало отказа от жизни. Помните: люди не оставят вас в беде, примут все меры по поиску и спасению. Ваша задача - способствовать этому.

НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ!

С. Турецкий
(по материалам публикаций)
Публикация: Турецкий С.И. Искусство выживания. Прикажи себе выжить...  / С.И. Турецкий // Падарожнік.- 1996.- №7.- С.19-20.
Статья любезно предоставлена лично Семеном Исааковичем Турецким для сканирования и корректировки.
Сканирование и распознавание - http://www.belpohod.info, 2012.
Дополнительная обработка и корректировка – Юрий Федюкович, 2012.

Правила распространения:
- разрешается копирование текста в персональных целях;
- разрешается размещение на других сайтах с сохранением структуры и форматирования текста;
- разрешается точное цитирование с указанием автора текста.
Замечания и найденные ошибки присылайте через обратную связь.
Категория: ИСКУССТВО ВЫЖИВАНИЯ | Добавил: DzedFyodar (23.08.2012) | Автор: Турецкий С.И.
Просмотров: 1596 | Теги: надежда, руководитель, паника, лидер, воля, оптимизм, страх | Рейтинг: 0.0/0

Поделиться:


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Главная |  О проекте |  Обратная связь |  Реклама на сайте |  Подписка RSS